白髪が増える原因は
加齢やストレス、遺伝、病気、生活習慣など、
何らかの原因でメラノサイトの働きが弱って、
髪に黒く色をつけるメラニン色素が作り出せなくなるからです。
では、今ある白髪をこれ以上増やさないためには
どうしたらいいのか?
そんな記事があったので、参考までに。
白髪を見つけるとつい抜いてしまいたくなりますが、
毛根や毛穴が炎症を起こしてしまって、
そこから発毛することがなくなり、薄毛に悩まされることになります。
白髪のなかには、一過性の強いストレスが原因となるものもあります。
その場合、ストレスが軽減されると黒く戻る可能性があるので、
抜いてしまうのではなく、根元からハサミで切るようにしましょう。
黒ゴマに含まれるたんぱく質は、健康な髪や爪を作り、
抜け毛や薄毛に効果があります。
また、メラニン色素の形成を促進し、白髪を予防するのに役立ちます。
ゴマの食べ方ですが、
ゴマは硬い殻に覆われているので、胃酸に溶けず、
そのまま排泄されてしまうので、ゴマの栄養を効率よく摂取するために、
すりゴマを選ぶようにしましょう。
オリーブオイルの産地として有名な地中海や小豆島では、
黒く艶やかな髪をした人がたくさんいます。それもそのはず。
オリーブオイルには、白髪に悪影響を及ぼす活性酸素を除去する
ビタミンEやオレイン酸、ポリフェノールなどの抗酸化成分が豊富に
含まれています。
普段使っているサラダ油やゴマ油をオリーブオイルに変えるなどして、
積極的に摂るようにしましょう。
それだけではなく、オリーブオイルは頭皮の脂に近いので、
マッサージオイルとして使用するのにも適しています。
週に1回オリーブオイルを使って頭皮のマッサージをすれば、
通常のシャンプーでは落としきれない頭皮や毛穴の汚れがキレイになり、
その結果、白髪を予防することにもつながります。
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